RÜCKENSCHMERZEN?

WerderSports hilft Bremen

In unseren Beratungsgesprächen und Eingangstests wird Ihr ggf. vorhandener medizinischer Befund und eine entsprechende Empfehlung stets berücksichtigt. Häufig werden aber im Rahmen der Eingangs-Checks unseres Trainerstabs muskuläre Dysbalancen erkannt, die oft Ursache von Rückenbeschwerden sind.

Daraufhin werden unsere Rückenspezialisten einen exakt auf Ihre Befunde abgestimmten Trainingsplan erstellen. Sie kräftigen dann im Fitnessstudio die komplette Muskulatur Ihres Rückens auf schonende Weise an speziell für Sie ausgewählten Geräten. Durch regelmäßige Kontrollen und Checks stellen wir Ihren Trainingserfolg sicher - für Ihren Rücken in Bestform.

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PRÄVENTION UND REHABILITATION

Vorsorgen und Reparieren

Bewegung ist bei vielen körperlichen Problemen noch immer die beste Medizin. Das beginnt schon bei der Prävention: Herzinfarkt, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes und den meisten Rückenbeschwerden kann durch sportliche Betätigung im Fitnessstudio vorgebeugt werden.

Ein maßvolles Ausdauertraining senkt beispielsweise das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden, um mehr als sechzig Prozent. Entscheidend ist, wie viele Kalorien zusätzlich pro Woche verbraucht werden: Minimal sollten es 1500 Kcal sein, die durch 2-3-maliges Fitnesstraining erreicht werden.

Doch Bewegung hilft nicht nur Krankheiten zu verhindern, sondern auch bei deren Linderung. Ausdauersport und optimal dosiertes Krafttraining kann bei der Therapie helfen. Die WerderSports Trainer stehen Ihnen gern beratend zur Seite. Generell aber gilt: Sprechen Sie bei akuten gesundheitlichen Herausforderungen zuerst mit Ihrem behandelnden Mediziner oder einem Sportarzt über Ihre geplante sportliche Betätigung.

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MILON ZIRKELTRAINING

Zeitsparend und sicher

Basis für ein kraftvolles Leben und zur Gesunderhaltung ist die Stärkung der größten Muskelgruppen des Körpers. Oftmals steht dieses Wissen aber im Widerspruch zum beschränkten Zeitbudget eines modernen Lebens.

Da uns dies bewusst ist, können Sie bei WerderSports in Bremen die hocheffizienten Zirkelsysteme des Weltmarktführers Milon nutzen. Die computergestützten Geräte unterstützen Ihr Training mit einem Höchstmaß an Bewegungskontrolle und Sicherheit. Zusätzlich sorgen technische Kniffe und optimierte Abläufe für eine geniale Zeitersparnis und Einfachheit. Sie können beim Training komplett abschalten und sich einzig auf die Bewegung konzentrieren. Die Ideale Lösung - längst nicht nur für Fitnessstarter und Rückenstärker.

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GERÄTETRAINING

Vielfalt für einen starken Rücken

Für ein erfolgreiches Rückentraining essentiell sind Fitnessgeräte von höchster Qualität, die Ihren Rumpf sicher stützen und die gewünschten Muskelgruppen zielgenau beanspruchen. Für eine Nachhaltigkeit des Trainingserfolges ist es zusätzlich unerlässlich, sich wohl zu fühlen und stets „dran zu bleiben“.

Bei Ihren Einheiten hier im Herz des Schuppen 1 der Bremer Überseestadt werden Sie beides spüren. Die Weitläufigkeit der Trainingsflächen und die Vielzahl erstklassiger Trainingsgeräte, macht Lust auf Bewegung. Und dass diese Bewegung Sie auch sicher zum Ziel führt, dafür sorgt die Fachkompetenz der WerderSports Trainer und die beeindruckende Betreuung innerhalb des Leistungsträger-Programms.

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WAS SIE ZUSÄTZLICH FÜR IHREN RÜCKEN TUN KÖNNEN

WerderSports entspannt Bremen

Unsere Rückenspezialisten werden Ihnen neben dem eigentlichen Trainingsplan einige wichtige Empfehlungen geben. So kann es für Sie sinnvoll sein, Ihr Programm durch Entspannungstechniken oder der Teilnahme an einem Yoga, Pilates oder Rückenfit Kurs zu ergänzen.

Positive Effekte kann nach Ihrem Sport im Fitnessclub ein relaxender Saunabesuch haben, der die beanspruchte Muskulatur lockert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Ergänzend wird Ihnen unser WerderSports Masseur Olaf Mathiszig gern eine wohltuende Massage empfehlen. Wenn Sie sich mal etwas wirklich Gutes tun möchten, sollten Sie sich seine magischen Hände einfach mal gönnen.

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