Cardio Training

Ausdauertraining mit Köpfchen

Neben dem Muskel- bzw. Krafttraining bildet das Herz-Kreislauf-Training die 2. Säule eines gesunden Lebensstils. Für nahezu alle Fitness- und Gesundheitsziele ist es unabdingbar. Daher haben Sie bei uns die große Auswahl: aus effektiven Kursangeboten und über 100 hochklassigen Cardiogeräten für jede sinnvolle Bewegungsausführung.

Zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele reicht eine erstklassige Ausstattung allein aber nicht aus. Erst ein individueller Trainingsplan, der sowohl Ihre Physiologie als auch Ihr Zeitbudget berücksichtigt, verwandelt ein Ausdauergerät in eine Fettverbrennungsmaschine und Ausdauertraining in Cardio Training.

Genau hierfür stehen der WerderSports Trainerstab und die begeisternde Mitgliederbetreuung im Rahmen des WerderSports Leistungsträger-Programms.

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FITNESSKURSE

Group Fitness für Ihre Ziele

Wie erreichen Sie Ihre Ziele? In dem Sie das Richtige regelmäßig machen.
Bei der Entscheidung, was das Richtige für Ihr Fitness- oder Figurziel ist, sind wir im Rahmen der Beratungs- und Betreuungstermine der kompetente Partner an Ihrer Seite. Aber selbstverständlich lassen wir Sie auch nicht alleine, wenn es um die Regelmäßigkeit Ihrer sportlichen Aktivitäten geht.

Wesentlicher Baustein dafür ist, dass Fitness Spaß machen muss. Darum werden die Fitnesskurse bei WerderSports von Menschen geleitet und keine sogenannten „virtuellen Kurse“ angeboten. Nur Menschen können Emotionen transportieren, motivieren, beobachten und ggfs. Bewegungsabläufe korrigieren. Kurstrainer durch einen Bildschirm zu ersetzen, ist für uns nicht nachvollziehbar. Menschen brauchen Menschen.

Sie haben bei uns im Zentrum des Schuppen 1 in Bremen die Wahl aus unterschiedlichsten Fitnesskursen: Von BODYPUMP über TôSô X und Yoga bis Zumba. Das Angebot wird regelmäßig überarbeitet und saisonal angepasst. Dabei haben wir stets den Anspruch, dass das Kursprogramm zuallererst zu den Fitnesszielen unserer Mitglieder passen muss. Wir laufen also nicht jedem Trend hinterher, wir setzen Trends. Bereits seit der Eröffnung im Jahre 2012 können Sie bei uns in einem speziell dafür ausgestatteten Bereich an Kursen für Functional Fitness teilnehmen.

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Gruppentraining

 

 

SPINNING ®

Kurzweilig und effizient

Bei WerderSports, Ihrem Premium Fitnessstudio in Bremen, wird diese Variante des Indoorcycling zum effizienten Ergebnisbringer, denn die besten Spinning Instruktoren der Stadt kümmern sich um Sie. Dabei verlassen sich unsere Trainer nicht auf ihr Bauchgefühl oder die Zahl der Schweißperlen auf den Gesichtern der Kursteilnehmer, sondern auf Fakten.

Als lizenzierter Polar Partner führen wir die Spinning Stunden stets unter Kontrolle Ihres Herzschlags durch. Ihr Instruktor weiß also stets, ob Sie „im grünen Bereich“ unterwegs sind, also auf dem Weg Ihr Ziel zu erreichen ohne sich dabei zu unterfordern oder zu überlasten - und ein Lächeln gibt es on top.

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Kursplan: Spinning Raum

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